随着科学技术以及医疗水平的日益提高，试管婴儿辅助生殖技术已经帮助无数的求子家庭圆了生育梦。当然，在辅助生殖技术中能够获得优质胚胎且顺利进行移植是很多做试管婴儿的夫妇所追求的目标。那么在昆明做试管优质胚胎应该怎么养呢?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家介绍，日常生活可以通过以下方法提高胚胎质量：

　　1、健康饮食，不仅提高自身身体素质，还能保证卵子的健康。改善饮食可以参考地中海饮食法，尽量选择在家吃饭，健康烹饪，多蒸煮少油炸，避免高油脂。

　　2、适量运动，选择自己喜欢的运动方式，坚持锻炼，身体素质提高才能提高卵子质量。

　　3、关注BMI指数，体重超标会降低生育力，增加IVF激素剂量及卵巢反应不良风险，超重女性的自然流产率是30%~50%。因此，监测BMI指数是IVF准备的重要工作。

　　4、补充生殖营养素，叶酸预防新生儿神经管缺陷，试管婴儿进周期前三个月就要开始补充叶酸。氧化应激会导致配子质量不佳，夫妇双方都可以适量补充抗氧化剂。供血不足会导致子宫容受性低，易流产，所以若女方血红蛋白水平低，则需要尽早改善贫血状态，可以适量补充铁元素。

　　5、减轻心理压力，压力会导致体内催乳素和皮质醇等激素水平升高，从而影响卵子质量。

　　6、提高精子质量，精子也同样影响胚胎质量，想要养成优质胚胎也需要提高精子质量。男方也要戒烟戒酒，不要久坐，避免熬夜劳累，少蒸桑拿或泡温泉，坚持锻炼身体，提高身体素质，才能保证精子质量。

　　上文是关于昆明做试管优质胚胎怎么养的这一问题的介绍，希望可以解答您的疑问。如果您对于试管婴儿的诊疗还有什么需要详细了解的，可以拨打我院的电话0871-67429513或者是点击“在线咨询”和生殖专家详询。