拥有一个健康可爱的宝宝是每对夫妻的梦想，新生命给家庭带来更多的惊喜，让家庭更加圆满，让许多女性感受到当妈妈的幸福。但在备孕这条路上，有不少夫妻都在为如何快速怀孕而苦恼。那到底如何高效怀孕，生活汇总女性提高受孕的小妙招有哪些呢?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家介绍，每位女性都会思考自己是否要成为母亲，然而有些女性面临着困扰，因为她们很难怀孕。事实上，在某些情况下，只需要对生活方式进行微调，就可以提升受孕的机会：

　　1、坚持运动。运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力。

　　2、吃提高卵子活力的食物。精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。可以有意识地多吃一些富锌食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉，有助于提高卵子活力。同时要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会遭殃。

　　3、心情愉悦，随时调节压力。日常工作、生活压力是可想而知的，殊不知，烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响大家的孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常等症状，反过来更导致心理压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执。长期以往，受孕能力就会变低，甚至导致不孕。要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。

　　上文是关于生活中女性提高受孕的妙招有哪些的这一问题的介绍，希望可以解答您的疑问。如果您对于女性不孕的诊疗还有什么需要详细了解的，可以拨打我院的电话0871-67429513或者是点击“在线咨询”和生殖专家详询。