卵巢是女性的重要身体器官，一边对「卵子」们进行调兵遣将，一边分泌雌激素、孕激素等性激素，不仅掌握着女性的生育大权，还是姐妹们乘风破浪青春海洋的源泉。卵巢早衰不止影响生育、老得快，还对身体有危害!那有哪些方法可以预防卵巢早衰呢?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家介绍，一般来说，卵巢功能在女性35岁左右会加速衰退，直到绝经时卵巢功能衰竭。健康的生活方式，如日常生活及劳动防护、热量限制、平衡饮食、戒烟限酒、坚持适度锻炼、保证充足睡眠以及放松情绪减少精神压力等，有助于延缓卵巢衰老，推迟绝经的发生。

　　1、保持睡眠充足。熬夜伤身，不宜经常熬夜，要学会劳逸结合，放松身心。

　　2、运动锻炼。经常运动可以提高自身身体素质，保持全身各器官系统的功能健康与协调，还可以以自然的方式延缓卵巢的衰老。

　　3、注意饮食。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡。挑食、节食都会造成营养不良，还会降低人体的免疫能力。

　　4、情绪调节。很多女性因为工作压力大等原因，会出现卵巢早衰的现象。需要大家学会调节情绪，疏解不良情绪。

　　5、重视月经的改变。如出现月经少、月经提前、月经稀、闭经等情况，建议及时检查就医。

　　6、掌握避孕方法，避免人流。频繁的人流，即使手术安全性再高，也是会伤害到你的健康的。人为中断妊娠，体内激素水平骤变，对身体也是一种损伤。

　　上文是关于男有哪些方法预防卵巢早衰的这一问题的介绍，希望可以解答您的疑问。如果您对于女性不孕的诊疗还有什么需要详细了解的，可以拨打我院的电话0871-67429513或者是点击“在线咨询”和生殖专家详询。